É realmente gordura localizada?

A primeira coisa que devemos nos perguntar, essas sobrinhas são mesmo gordura localizada? Se você era magra e engordou um pouquinho mas agora não consegue voltar a ter o corpo de antes, provavelmente é gordura localizada sim. Outro caso que é muito confundido com a gordura localizada é se você está com a barriga inchada. E se você era gordinha e conseguiu emagrecer, é preciso dar uma olhada se é realmente gordura localizada o que restou, as vezes pode ser excesso de pele. O colágeno hidrolisado ajuda a evitar e remediar o excesso de pele e flacidez.

perder gordura localizada

Como perder gordura localizada?

Para conseguir queimar a gordura localizada é preciso uma combinação de fatores, e vamos citar eles um por um aqui, para ajudar você a perder gordura localizada. Para conseguir eliminar toda essa gordurinha indesejável que sempre teima em aparecer onde não deve, é preciso que você saiba o que está fazendo (vamos ensinar tudo) e que não desista até alcançar o seu objetivo, um dos exemplos do que devemos fazer é escolher sempre o alimento menos calórico quando temos várias opções, o leite por exemplo, você sabe qual leite engorda e qual ajuda a emagrecer? Não adianta a teoria sem a prática nem a prática sem a teoria…

 

Alimentos para eliminar a gordura localizada

Canela queimar gordura localizada

Sucos para emagrecer: A combinação de algumas frutas pode acelerar o metabolismo e trazer uma grande ajuda na luta com a balança.

Canela: Consuma uma colher de canela em pó por dia, vai acelerar o seu metabolismo e ajudar na queima de gordura localizada em suas pernas.

Cereja: Quem comer frequentemente acelera a queima de gordura em 10% e possui substâncias que combatem a celulite.

Pimenta: Outro alimento que acelera o metabolismo, acentuando a perda de gordura em até 15% quando comida diariamente.

Iogurte Desnatado: Não possui muitas calorias nem gordura. É rico em proteínas e contém o cálcio que é preciso para queimar gordura localizada.

Azeite de Oliva: Fazem a gordura se manter espalhadas pelo corpo, não deixando a gordura virar localizada. Ingira uma colher de sopa por dia.

Alimentos integrais: Trazem saciedade e não fazem você comer muito, além de conter fibras que estimulam o intestino.

Vinagre:  Possui um ácido que acelera o metabolismo e impede as gorduras de se estagnarem em seu corpo, principalmente na região dos seios.

Cebola, alho e castanha do Pará:  Ricas em uma substância que não deixa a tireóide deixar o seu organismo lento, impedindo você de perder gordura localizada.

Alimentos termogênicos: Aceleram a perda de gordura, aumentam a velocidade do metabolismo e fazem de tudo para te ajudar a emagrecer, veja quem são: Canela, gengibre, pimentão, salmão , chá verde e Óleo de Coco.

Emagrecedores naturais: Responsáveis por dar aquele empurrãozinho e queimar a última gordura localizada que não quer ir embora.

Exercícios para queimar gordura localizada:

O ideal é você conciliar exercícios aeróbicos e exercícios anaeróbicos, para conseguir queimar a gordura localizada com eficiência. Veja mais sobre os dois exercícios abaixo.

Exercício aeróbico para queima de gordura localizada

Exercícios aeróbicos para perder gordura localizada:

Os exercícios aeróbicos são os mais importantes para a perda de gordura localizada, são aqueles que nos fazem cansar muito, acelerar o coração e suar. Já escrevemos vários posts sobre eles e vamos deixar o link aqui para você se aprofundar nesse grande aliado para combater a gordura localizada.

Os melhores aparelhos para emagrecer

Emagrecer na esteira

 

Exercícios anaeróbicos para perder gordura localizada:

Os exercícios anaeróbicos não são tão importante quanto os exercícios aeróbicos, pois se feitos sozinhos irão criar músculos por baixo da gordura. Mas quando feitos em combinação com os exercícios aeróbicos, eles ajudam a queimar muito mais calorias. Os exercícios anaeróbicos são aqueles que exigem que façamos força, como o supino por exemplo.

Se você tem interesse em musculação, exercícios anaeróbicos e afins, indico o site do meu amigo que fala exclusivamente sobre estes assuntos e é uma ótima referência no assunto, o Dicas de Musculação.

Tratamentos para perder gordura localizada:

Cada vez mais clínicas de estética vem se afirmando mais no mercado, e junto vem a inovação de novos tratamentos que são cada vez mais usados pela mulherada. Veja aqui algumas de suas opções.

Tratamentos estéticos para eliminar gordura localizada

Lipocavitação: Tratamento desenvolvido para perder gordura localizada, o tratamento consegue compactar a gordura, tornando-a muito mais fácil de ser eliminada.

Deve ser feita 2 vezes por semana por aproximadamente 1 mês ou 2, cada sessão custa R$120,00 na média

Criolipólise: É um aparelho que consegue congelar a gordura localizada, o que altera a estrutura de todas as células de gordura na região, deixando o processo de queimar a gordura localizada muito fácil.

Pode ser feita uma vez a cada 50 dias e consegue eliminar até 25% da gordura em uma sessão. Mas apesar de ser muito bom o resultado, o preço é de se assustar, pasme R$1.500,00

Lembrando que estes são apenas dois exemplos de como perder gordura localizada, o ideal é você entrar no site de uma clínica estética/de emagrecimento e conferir mais opções.

Creme para queimar gordura localizada:

Não consideramos cremes para eliminar gordura localizada a melhor opção. Mas existem várias opções, vamos citar dois cremes que podem auxiliar no processo quando usados em combinação com as dicas citadas acima.

Cellu-Sculpt, da Avon

É um bom aliado na queima de gordura localizada, tem cafeína e óleo de semente de perilla que juntas fazem você queimar 3 vezes mais gordura. Para realizar o que promete o creme deve ser usado 2 vezes por dia e em uma pele seca e limpa. Uma unidade de 150 g custa aproximadamente R$40,00.

Perfectslim Pro, da L´Oréal

É outra opção interessante para quem quer perder gordura localizada, contém cafeína e dioschol que bloqueiam a gordura de entrar nas células, o creme vem com 2 rolos para espalhar o creme e massagear sobre a gordura localizada. Uma unidade de 150g sai por R$54,90.

Se você quer saber mais sobre cremes para perder gordura localizada, um bom site é este aqui.

 

Creme para perda de gordura localizada

 

 

E você, como está a luta para queimar a gordura localizada?

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